Zu viel Zucker kann bekanntlich zu Adipositas führen oder Diabetes begünstigen. Weniger bekannt ist allerdings: Ein hoher Zuckerkonsum fördert auch die Entstehung von Hirnkrankheiten wie Demenz. Von R. Kraft.
Seit einem Jahr esse ich nichts mehr, das zugesetzten Zucker enthält (also Zutaten enthält wie Zucker, …-ose-Dinger, Sirup, Nektar, Honig). Und keine Fruchtsäfte, höchstens stark verdünnt.
Trotz meiner Regel esse ich bestimmt noch so 20 g Zucker/Tag durch Obst, Weizen, Milch… Wie du sagst, alles enthält Zucker. Aber meine Regel hilft mir, die empfohlene Tagesmenge nicht zu überschreiten.
Seit einem Jahr esse ich nichts mehr, das zugesetzten Zucker enthält (also Zutaten enthält wie Zucker, …-ose-Dinger, Sirup, Nektar, Honig). Und keine Fruchtsäfte, höchstens stark verdünnt.
Trotz meiner Regel esse ich bestimmt noch so 20 g Zucker/Tag durch Obst, Weizen, Milch… Wie du sagst, alles enthält Zucker. Aber meine Regel hilft mir, die empfohlene Tagesmenge nicht zu überschreiten.