Sprich über deine Gefühle. Ich finde es bis heute schwer darüber mit Menschen zu sprechen, die die Person kannten, aber ich denke, dass das eine gute Sache wäre. Sowohl für dich als auch für die anderen. Weil ich das aber nicht konnte habe ich mit einer Therapeutin darüber gesprochen, das war einfacher.

Das. Reden hilft bei der Verarbeitung. Wenn es im persönlichen Umfeld niemanden gibt, mit dem das klappt, unbedingt professionelle Hilfe holen.