Ich versuche gerade, ein bisschen täglichen Sport zu machen. Unter anderem Situps. Dabei verrutscht mein Becken leider immer nach hinten, sodass ich irgendwann mit dem Kopf am Ende des Zimmers ankomme. Was mache ich falsch? Fehlen mir die Bauchmuskeln, sodass ich mich zu sehr auf den Rücken verlasse?

  • EunieIsTheBus@feddit.de
    1·
    2 months ago

    Wie darf ich mir das vorstellen? Also du liegst auf dem Boden hebst den Torso an und dabei rutschst du weg?

    Wenn deine Füße fest bleiben, bedeutet dass doch, dass du irgendwie deine Beine durchstreckst oder nicht?

    • federalreverse-old@feddit.deOP
      1·
      2 months ago

      Ich rutsche mit jedem Situp ein kleines Stück weg, ja. Entweder ich ziehe dann nach fünf Situps die Füße auch nach oder meine Beine sind tatsächlich irgendwann lang, wahrscheinlich so nach 20 bis 25 Situps, habs nicht ausprobiert.